[...] gdyby oba byly dobre jakosciowo to clen daje lepsze efekty przy wiekszych sidach slabutamol duzo trudniej przedawkowac ten m-drol chyba troche zalewa wiec niebardzo dla Ciebie(choc to by bylo cos o pewnym skladzie) ja na Twoim miejscu walilbym tego proba i m-drola ale nie wiem na jakim poziomie jestes jesli chodzi o dynamiczne ksztaltowanie diety
[...] zdecydowanie za dużą ilość pokarmu przed wysiłkiem tym bardziej utrzymując tylko 60 minut odstępu pomiędzy treningiem a posiłkiem. Zmniejszyłbym ten posiłek na Twoim miejscu. IV POSIŁEK 20;00 po treningu makaron 100g banan 1 sztuka Twarog(tutaj również nie miary gramowej produktu) Gainer 10 miarek Takiej ilości kalorii organizm nie [...]
[...] Jak masz problem z apetytem to jedz co lubisz. Jestes tak chudy ,ze frytki 2x w tygodniu cie nie zabija. Nie ma czegoś takiego jak wzrost mięsni przy traceniu tluszczu. Zdecyduj sie na cos. Na twoim miejscu robil bym mase, ułóż porzadna diete i wywal w cholere te aeroby, po co je robisz? Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-03-05 16:21:22
[...] Andriolu to przede wszystkim skutki związane z DHT - trądzik, łysienie, może pojawić się również podwyższone ciśnienie krwi. Andriol powinien być przechowywany w chłodnym miejscu (6-15 stopni Celsjusza), najlepiej w lodówce. Kapsułki są narażone na działanie promieni słonecznych więc nie należy przechowywać Andriolu pod bezpośrednim działaniem [...]
Na twoim miejscu udał bym się jeszcze do lekarza niech potwierdzi że jest wszystko ok... osobiście coś mi sie w to wierzyć nie chce bo objawy były dość nieciekawe... Co do saa deke bym odstawił i wskoczył na mostek z testa...
Po pierwszym strzale, czułem lekki ból. Ale po drugim w tym samym miejscu jest masakraBiłeś omę w to samo miejsce??To popełniłeś błąd.Moim zdaniem to ostatni strzał o ile masz jescze troche oleju w głowie.Odstaw to póki jescze możesz,bo w twoim wieku w gospodarce hormonalnej wystarczająco się pie***li i już nie musisz poprawiać.Później nie [...]
[...] forum co masz robić? I co z tego że dziewczyna tego typka tam była? Ty się bałeś otworzyć gęby żeby NIE ROBIĆ AWANTURY ale on nie bał się rozwalić Ci roweru? Ja bym na twoim miejscu siedział tam do chwili aż któryś się nie przyzna, ewentualnie zadzwonił do swojego ojca i poprosił, aby rodziciel przyjechał i wyjaśniał to z rodzicami gospodarza [...]
[...] to wiadomo, że dzieciak młody jeszcze jest. W młodym wieku trening jest bardziej nastawiony na zabawę niż na jakieś tam hardcore W takim przypadku bicie kijem byłoby nie na miejscu Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]
[...] to trochę za mało, nie napisałeś czego oczekujesz, czy masa czy redukcja, ale raczej masa w twoim przypadku, jeżeli chcesz mase no to wiadomo ponad swoją kcaloryczność musisz jeść, co 2-3 h, w internacie nie wiem jak jest więc nie napisze ci co możesz jeść a czego nie, ja bym na twoim miejscu zaczął od reguł żywnościowych i odpowiedni trening
Wskaż mi w którym miejscu napisałem, że push/pull nie jest splitem? Nie przypisuj mi słów, których nie wypowiedziałem, bo to nie jest fajne. Split = podział. Dzielić można na górę/dół, partie, przód/tył, push/pull - to chyba logiczne. Co jak co ale ogólne pojęcie i najważniejsze rzeczy to akurat znam. Push/Pull jest świetnym treningiem i naprawdę [...]
[...] z czystej Serwatki) a sprzedawaca twierdzil ze nie bedzie wczesneij niz za 6 miesiecy ! (chyba po to zebym kupil te z serwatka i jajkiem ) chcialem kupic wszystko w jednym miejscu wiec tak tez zrobilem Potem poprosilem o 4 Thermy Pro i sie zaczelo ,sprzedawca wyciagnal mi Hydroxycut i zaczal mnie namawiac zebym wzial to, ja podziekowalem, on [...]
[...] był bardzo zachłanny i chciał również mieć tego co walczył w pierwszej walce eliminacyjnej (to ten co wygrał w kilka sekund przez KO) i widząc że George ma go na pierwszym miejscu na liście pomyślał sobie: "Zabiorę go George'owi a następnie wezmę M.J'a. i w ten sposób bedę miał dwóch najlepszych " Jak się później okazało st.Pierre na [...]
[...] i tric w sumie spoko w zależności od stażu, jeśli mały staż to powinno wystarczyć. Nogi: to ćwiczenie na łydki zrób jako ostatnie po uginaniu nóg leżąc. Brzuch: na Twoim miejscu robił bym go przynajmniej pare razy w tygodniu albo w dni treningowe albo w nietreningowe jak chcesz. No i dałbym też zamiast skłonów na płasko unoszenie nóg w [...]
[...] - ludzie są bezrozumni :-) Każdy myśli (podobnie jak ja), że się nie zakazi :-). Granice są otwarte a jadący samochodem mogą być kontrolowani po jej przekroczeniu w dowolnym miejscu :-) Pandemia jest nie do opanowania i te wszystkie działania są po to aby pokazać, że się próbuje jej przeciwdziałać. Panika się rozlała na cały świat i nikt z [...]
a i ktos mnie prosil o wymiary,wiec: wzrost-172cm waga-68kg biceps-34 udo-51 lydka-37-38 Co do mierzenia lydki i uda nie jestem pewien czy w dokladnie dobrym miejscu mierzylem..Ale mysle zewymiary beda zblizone.
Jak masz sporo kasy to wejdź sobie na strone alabu i tam masz panel "Pakiet alergiczny pokarmowy" i sprawdź cenę w laboratorium w twojej miejscowości. Lecz na twoim miejscu popytałbym w mniejszych przychodniach bo ceny mogą się baaardzo różnić od siebie.
[...] wielu cwiczacych. Organizm ludzki ma swoje granice. Jak dasz za duzo cwiczen to nawet zaczynajac od 1 serii w 15 zrobi sie tego dosc duzo w 5. Ja bym zaczal na twoim miejscu od tych 4 cwiczen i 1,2,3 serii w poszczegolnych minicyklach. A jak dojdziesz do konca bedziesz wiedzial czy poprostu dodac po serii w kazdym cwiczeniu czy zachowac [...]
1-1,5kg w 2msce to dobry wynik-lepiej w miarę beztłuszczowo przybierać na masie niż potem martwić się nadmiarem fatu Zależy czy Ci odpowiada poziom ~18% BF. Na Twoim miejscu zredukowałbym powiedzmy do ~12% i potem zaczął masować,ale jak wolisz Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-26 18:20:43
[...] może być jedynie problem z jajkami) II śniadanie (w czasie wyjazdów będzie jedzone razem z pierwszym) - 2 bułki, serek wiejski, banan (tego typu rzeczy mogę kupić zawsze na miejscu, więc z nimi też nie ma problemu) Na obiad pierś z kurczaka 250g, 150g ryżu 100-200g warzyw (szczególnie brokuły i kalafior) po treningu banan i 100g gainera na [...]
[...] że będzie tak jadła aż nagle rzuci się niczym wygłodniała bestia na niezdrowe żarcie gdy motywacja opadnie - a motywacja nigdy nie jest jednakowa. Moim skromnym zdaniem na miejscu tego chłopaka zaczął bym od wprowadzenia "kulturystycznych" posiłków ale w dowolnej ilości ( nie każdy się od razu potrafi zmusić do 2 saszetek ryżu i 100g [...]
Bol brzucha
